Articoli, Consigli e Notizie su Sport e Benessere

I muscoli e le articolazioni formano lo scheletro portante del nostro corpo. Proprio per questo motivo, è importante prendersene cura, allontanando il più possibile lo spettro dei disturbi muscolari che potrebbero abbassare anche drasticamente la qualità della vita. Nello specifico, i muscoli hanno una triplice funzione dato che vanno sia […]

Chi dice che durante l’inverno si deve morire di noia? Piuttosto, l’inverno e in generale i mesi più freddi dell’anno possono essere utili per chi si deve rimettere in forma, ritrovare il benessere o, semplicemente, se ci si vuole allenare per mantenere la linea. Ecco perché tutti i professionisti consigliano di superare […]

Chi fa poco sport rischia di diventare uno stupido. E’ questa la verità scoperta da una recente ricerca che ha messo in relazione la frequenza e l’intensità dell’attività sportiva con l’intelligenza e la grandezza del cervello. Autore dello studio è un team della Boston University, che ha avuto l’onore di […]

Lo stress e la depressione non si combattono solo con terapie farmacologiche o con la psicanalisi. Un alleato importante, perché incredibilmente efficace, è lo sport. Il motivo risiede nel fatto che l’attività fisica produce la serotonina, che è l’ormone del benessere. Alcuni sport, però, placano gli effetti dello stress e della […]

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