Tutto Quello Che C’è da Sapere Sulle Tisane: Benefici e Proprietà

Immagine Tutto Quello Che C’è da Sapere Sulle Tisane: Benefici e Proprietà

Prima di iniziare a parlare di tisane a 360°, partiamo con una curiosità. Forse pochi sanno che la parola tisana deriva dal greco e, nello specifico, da ptissein che vuol dire letteralmente macinare l’orzo. Questo cosa ci fa intuire? Che in tempi molto remoti, si trattava solo ed esclusivamente di un decotto di orzo macinato. E’ stato solo con il passare del tempo che il termine ha iniziato a definire diversi tipi di infusi, con erbe di diversi tipi, che hanno degli effetti benefici sul nostro organismo. Oggi più che mai il nostro organismo è provato da ritmi frenetici, da inquinamento e molto altro. Per questo motivo, bere delle tisane può essere un valido aiuto a star meglio. Magari, lo dobbiamo dire, non vanno a curare effettivamente delle patologie, ma quantomeno danno dei notevoli benefici, soprattutto in termini di benessere, anche psicologico. Per questo motivo, molto spesso si associa la tisana a una sensazione di tranquillità e pace: in molti preferiscono prenderle la sera, per rilassarsi, ma possiamo dire che ce ne sono tante pensate anche per perdere peso, per innalzare le difese immunitarie, per calmare gli stati di stress ecc. Ogni tisana, a seconda degli ingredienti che contiene, è più o meno valida per uno scopo ben specifico.

Tisane: cosa sono e perché prenderle

Se pensiamo a una tisana, associamo immediatamente il concetto all’immagine di una bevanda calda. Tuttavia, è molto di più e per capirlo basta vedere come fare per preparare il tutto. E’, quindi, utile sottolineare che, quando si parla di tisane si parla di un preparato che si ottiene diluendo, tanto in acqua calda che in quella fredda a seconda delle esigenze, gli estratti di principi attivi ricavati da varie parti della pianta o da tutta la pianta. Possono essere realizzate in diversi modi, ma sostanzialmente dividiamo il tutto in due macro-categorie: le tisane che si preparano per infusione e le tisane che, invece, si preparano per decotto.

Le tisane per infusione sono quelle che, in pratica, non devono essere bollite, per non perdere tutte le proprietà benefiche delle piante. In questo specifico caso, quindi, foglie, bacche o fiori vengono lasciate in acqua bollente per alcuni minuti, così come prescritto sulla confezione o consigliato dall’erborista di fiducia. Se, invece, si deve bollire il tutto, si parla d tisane per decotto. In questo caso, quindi, si utilizzano le parti più dure della pianta e vengono lasciate a bollire per qualche minuto, prima che il liquido venga poi filtrato e lasciato raffreddare per essere bevuto.

In linea generale, possiamo dire che le tisane sono delle miscele di erbe con determinate proprietà, che vengono dosate in maniera tale da dare degli effetti specifici. Esistono, quindi, delle tisane pensate per moltissime esigenze.

Le varie tipologie di tisane

Partiamo dalle tisane depurative che sono tra le più amate e utilizzate in assoluto. Queste hanno un effetto disintossicante e, pertanto, possono essere assunte in una dieta detox pensata appositamente per depurare il proprio organismo, dato che vanno a liberarlo dalle scorie e da sostanze nocive di origine alimentare o metabolica. Hanno diverse composizioni, ma si consigliano soprattutto quelle a base di cardo mariano che, al suo interno, ha silimarina che permette e facilita quella che è la sintesi delle proteine epatiche, andando a combattere i radicali liberi.

Accanto a queste, ci sono anche le tisane drenanti che servono proprio per permettere al nostro organismo di andare a drenare tutti i liquidi in eccesso, che provocano quell’antiestetica cellulite che nessuno di noi vorrebbe avere. Ecco, quindi, che scegliere delle sostanze drenanti e prendere delle tisane che le contengano è un’ottima soluzione in fase di dimagrimento e di lotta alla cellulite. In questo specifico caso, consigliamo delle tisane a base di betulla e gramigna, che sono due ingredienti ricchi di flavonoidi come, ad esempio, l’iperoside, ma contengono anche dosi di luteolina e quercitina che combattono la ritenzione idrica.

Ci sono, poi, le tisane brucia grassi che sono, senza dubbio, le più amate in assoluto! Queste hanno al loro interno degli ingredienti naturali che permettono al nostro organismo di andare a bruciare i grassi in eccesso. Quali sono quelle da preferire? Sicuramente quelle a base di te verde e fucus, ricchi di polifenoli e metilxantine, ma anche quelle depurative a base di cardo e del carciofo.

Molto utili anche le tisane digestive, che aiutano dopo pasti molto pesanti o che permettono di rimettere in moto un apparato digerente un po’ addormentato. Melissa, liquirizia, ribes sono gli ingredienti da preferire in questi specifici casi. Segnaliamo anche le tisane calmanti e sedative, che aiutano quando i livelli di stress oltrepassano la soglia d’allarme. In questo caso, abbiamo delle tisane pensate proprio per farci stare meglio e per calmare il nostro sistema nervoso. Molto indicate per chi ha problemi di insonnia, vanno bene anche in ogni momento della giornata. In questo caso, consigliamo le tisane Forever Blossom Herbal Tea, di Forever Living. Si tratta di un prodotto a base di cannella, buccia d’arancia, camomilla e fiori di Aloe Vera dal potere calmante e rilassante. Un ottimo supporto per il proprio benessere, con tutta la qualità di Forever Living alle spalle.

Ma non finisce qui, perché ci sono anche delle ottime tisane diuretiche che permettono l’eliminazione di urina e scorie. In questo caso, consigliamo tisane a base di malva, erica o gemme di pioppo nero. Per quel che concerne i decotti, è utile sapere che ce ne sono alcuni che hanno un potere antinfiammatori ed espettorante. In questo caso, si consiglia infatti di consumare un decotto a base di tiglio, sambuco o salvia, erbe ricche di flavonidi, che hanno potere decongestionante per trachea e bronchi infiammati.

Come si nota, di tisane, te e decotti ce ne sono davvero tanti e tutti indicati per questo o quello scopo. Assumere queste bevande non ha alcuna controindicazioni, perché sono a base di ingredienti naturali, ma aiuta a stare bene sia fisicamente che mentalmente. Una vera e propria chicca da provare per il proprio benessere quotidiano.

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